بوت مردانه ، بوت زنانه و كفش پياده روي

كفش‌هاي پياده روي بايد داراي برخي از ويژگي‌ها باشند؛ كه در ديگر كفش‌ها نيست. استفاده از يك كفش پياده روي كه راحت و مناسب پاهاي شما است؛ مي‌تواند به جلوگيري از آسيب‌هايي مانند بيماري‌هاي اسكلتي و عضلاني كمك كند. كفش پياده‌روي بايد نسبتا سبك وزن باشد؛ و جذب شوك خوبي را براي پاهاي شما فراهم كند. اما همه كفش‌هاي پياده روي مناسب نيستند. پس بايد در انتخاب آنها دقت كافي داشته باشيد.

مهم‌ترين ويژگي‌هاي يك كفش پياده روي مناسب

اين نكته كه چطور يك كفش ساخته شده است؛ در تناسب و عملكرد آن تفاوت ايجاد مي‌كند. آشنايي با قسمت‌هاي اصلي يك كفش پياده روي زنانه مي‌تواند به شما كمك كند تا سبك‌هاي مختلف و مارك‌هاي مختلف را مرتب كنيد.

توجه داشته باشيد كه همه كفش‌ها مناسب پياده روي نيستند؛ هرچند داراي بسياري از ويژگي‌هايي كه ثبات و آسايش پا را فراهم مي‌كنند، باشند.

محافظ تاندون آشيل پا

يك كفش پياده روي خوب با قرار دادن محافظ‌هايي در اطراف پاشنه، تنش و فشار را در تاندون آشيل كاهش مي‌دهد.

 پوشش مناسب مچ پا

دهانه يا يقه كفش بايد به خوبي از مچ پاي شما محافظت كند. اين بخش معمولا بهتر است از چرم يا چرم مصنوعي يا مش (كه تهويه مناسبي دارد.) ساخته شده باشد.

 كفي مناسب كفش

كفي‌هاي قابل جابجايي را مي‌توان به راحتي از كفش جدا كرده و شستشو داد؛ در نتيجه براي بهداشت پا بهتر هستند. همچنين كف كفش بايد داراي ژل، فوم يا بالشتك هواي مناسب باشد، تا به خوبي ضربه زمين را بگيرد؛ و فشار كمتري به كف پاي شما وارد كند.

فضاي مناسب داخل كفش

در اين زمينه وجود فضاي كافي بين انگشتان و امكان ايجاد فاصله معقول بين آنها و بازي كردن آنها با يكديگر بسيار مهم است. اين ويژگي از احساس ناراحتي هنگام پياده روي جلوگيري كرده و همچنين از ايجاد مشكلات اسكلتي در پا جلوگيري مي‌كند. پس در هنگام خريد كفش پياده روي دقت كنيد كه پاي شما، بخصوص پنجه پا در كفش تحت فشار نباشد.

اما فارغ از ساختار كفش، موارد زير را نيز هنگام خريد كفش پياده روي در نظر داشته باشيد:

شكل پاهاي خود را در نظر بگيريد

پاي افراد مختلف در اشكال و اندازه‌هاي مختلفي است. براي جلوگيري از مشكلات دردناك، هنگام خريد يك جفت كفش پياده روي شكل و اندازه پاي خود را در نظر بگيريد. به ياد داشته باشيد، كفش پياده روي مدنظر بايد با شكل پاهاي شما مطابقت داشته باشد. در واقع كفش بايد شكل پاي شما باشد، نه برعكس.

عرض و طول كفش را بررسي كنيد

كفش‌هايي كه بيش از حد باريك و يا بيش از حد گسترده باشند؛ مي تواند منجر به دردناك شدن پا شوند. علاوه بر اين، محل پنجه پا كه به اندازه كافي ارتفاع ندارد و فضاي كافي براي انگشتان پا فراهم نمي‌كند؛ مي‌تواند اختلالات مربوط به پا مانندbunions و hammertoes را تشديد كند.

 نوع قوس كف پا را بررسي كنيد

تركيبي پيچيده از استخوان‌ها، عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها در پاهاي شما، كانال‌هاي جانبي (متاتارس) و طولي را تشكيل مي‌دهد. همانطور كه قدم مي‌زنيد، اين انحناهاي انعطاف‌پذير، به شما كمك مي‌كند تا وزن بدن خود را به طور مرتب در سراسر پاهاي خود توزيع كنيد. قوس‌هاي شما نقش مهمي در نحوه تطبيق با سطوح مختلف هنگام راه رفتن دارند. در اين زمينه يك كفش پياده روي انتخاب كنيد كه از نوع قوس پاي شما حمايت كند.

به طور كلي، پاهاي شما به يكي از سه دسته تقسيم مي شوند:

• پاهاي معمولي كه استاندارد بوده و كفش‌هاي بيشتري براي آنها يافت مي‌شود.
• پاهايي كه داراي كف صاف هستند. اين پاها مي‌توانند منجر به فشار و مشكلات عضلاني شوند. پس بايد در هنگام خريد كفش پياده روي مناسب بودن آن را با اين ويژگي در نظر بگيريد.
• پاهايي كه قوس زيادي در كف دارند. اين پاها به دليل آنكه نمي‌توانند به خوبي شوك زمين را جذب كنند؛ موجب فشار بيش از حد به مفاصل و ماهيچه‌ها مي‌شوند. پس اين پاها نيز به كفش پياده روي خاص خود نياز دارند. در مورد اين نوع كف پا، اگر بيش از حد به فعاليت‌هايي مانند پريدن و موارد مشابه مي‌پردازيد؛ بهتر است در انتخاب قيمت كفش پياده روي سخت‌گيرتر باشيد.

نكته مهم: اگر مطمئن نيستيد كه پاي شما در كدام دسته قرار مي‌گيرد؛ با يك آزمون ساده مي‌توانيد آن را تشخيص دهيد. براي اين كار كف پاي خود را مرطوب كنيد؛ و روي يك تكه كاغذ قدم برداريد. اگر بخش بزرگي از طرح كف پاي خود را روي كاغذ مي‌بينيد؛ يعني كف پاي شما صاف است. اگر بخش‌هاي كمي از ابتدا و انتهاي پا را مي‌بينيد؛ قوس كف پاي شما زياد است. در نهايت اگر ميانه اين دو دسته قرار گرفته‌ايد؛ در شرايط استاندارد هستيد.

البته در نهايت فراموش نكنيد كه هيچ توصيه علمي در اين زمينه وجود ندارد. تنها موضوع مهم آن است كه كفش شما به خوبي كف پا را پوشش داده و هنگام راه رفتن با آن احساس راحتي كاملي داشته باشيد.

نوع جوراب، آب و هواي محل پياده روي، جنس سطح محل پياده روي و ... از موارد ديگري است كه هنگام خريد كفش پياده روي مردانه بايد به آن توجه كنيد.

خريد بوت زمستاني مناسب، چه بوت مردانه و چه زنانه، مي‌تواند گيج‌كننده باشد. يك بوت زمستاني خوب بايد بتواند پاهاي شما را گرم كند؛ از نفوذ رطوبت به داخل جلوگيري كند؛ و البته به پاها اجازه تنفس بدهد.

پس براي داشتن انتخابي بهتر بايد ويژگي‌هاي يك بوت زمستاني خوب را بشناسيد؛ تا در هنگام خريد انتخابي درست داشته باشيد. در اين نوشته وبلاگ اسپرت لند مي‌خواهيم شما را با ويژگي‌هاي چنين كفشي آشنا كنيم.

حفاظت در برابر رطوبت :

كليد اصلي يك بوت زمستاني خوب حفاظت پاهاي شما در برابر رطوبت و ساير آثار بيروني است. هنگامي كه شما پاي خود را در برف عميق فرو مي‌بريد يا داخل يك چاله آب كوچك پا مي‌گذاريد؛ يا حتي در هنگام بارش سنگين باران، بوت زمستاني شما بايد توانايي جلوگيري از نفوذ رطوبت را داشته باشد.

در اين زمينه مهم‌ترين نكته استفاده از مواد ضد آب در پوشش داخلي كفش است. به عنوان مثال پوششي مانند Gore-Tex كمك مي‌كند تا پاي خود را خشك نگه داريد. همچنين بالش‌هاي چرمي و لاستيكي در اطراف بوت روش مناسبي براي جلوگيري از نفوذ آب به بخش‌هاي بالايي و داخل كفش است.

همچنين فراموش نكنيد براي يك كفش پياده روي ساده بوت‌هاي معمول را نيز مي‌توانيد با اسپري‌هاي ضد آب به مدت 24 ساعت در برابر رطوبت نفوذ ناپذير كنيد.

در اين زمينه يك ويژگي مهم ديگر قابليت كفش براي پوشاندن مچ است. بعضي بوت‌هاي زمستاني اين امكان را دارند تا با افزوده شدن بخشي به كفش، جلوي نفوذ باران و برف و... را از بالاي مچ پا بگيرند.

عايق حرارتي :

عايق حرارتي عامل مهم دوم در انتخاب يك بوت زمستاني است. در واقع بوت شما بايد بتواند پاهاي شما را در سرماي زمستان گرم نگه دارد. موادي مانند پشم طبيعي، پلي پروپيلن و مواد مشابه راهكارهايي هستند كه سازندگان بوت زنانه و مردانه براي عايق كردن آن مورد استفاده قرار مي‌دهند. همه اين عايق‌ها هم عملكرد خوبي دارند. اما آنچه مهم است ميزان استفاده از مواد عايق در كفش است. ميانگين ميزان مصرف كافي مواد عايق در كفش 400 تا 800 گرم است. اگر اين كفش را براي پياده‌روي‌هاي معمول مي‌خواهيد يك لايه عايق كافي است. اما براي كميپنگ‌هاي زمستاني از بوت زمستاني با دو لايه عايق استفاده كنيد.

سازگاري با برف :

هرگز نمي‌توانيد با اطمينان كامل پيشبيني كنيد كه برف چقدر محكم است؛ و با چه فشاري و در چه عمقي فرو مي‌رود. بنابراين بسيار مهم است كه بوت زمستاني انتخابي شما براي پياده‌روي در برف سازگار باشد. يكي از مهم‌ترين ويژگي‌ها براي سازگاري با برف، وجود زائده‌هاي مناسب در پاشنه بوت براي ايجاد اتصال محكم‌تر با زمين و جلوگيري از سرخوردن است.

فضاي كافي براي پوشيدن جوراب ضخيم :

بوت‌هايي كه بيش از حد تنگ هستند تنفس و راحتي پا را كاهش مي‌دهند. در مقابل بوت‌هايي كه بيش از حد بزرگ هستند مي‌توانند باعث درد پا و نفوذ بيش از حد برف و آب از لبه‌هاي كفش به داخل آن شوند. تنها راه دقيق اندازه‌گيري هر نوع كفش بخصوص بوت، اين است كه آنها را با جوراب‌هايي كه قصد داريد بپوشيد امتحان كنيد.

تنفس :

همان‌طور كه گفتيم ضد آب و عايق دما بودن بوت زمستاني بسيار مهم است. اما اين موضوع نبايد مانعي براي تفس پاها و ايجاد جريان هوا بين فضاي داخلي و خارجي بوت شود. اما راه حل اين موضوع چيست؟ جواب ساده استفاده از يكي از سه ماده اوليه زير براي ايجاد خاصيت ضدآب و عايق است:

•   چرم اسپيلت دانه دار
•  نايلون
•  گورتكس

اين مواد علاوه بر نقش عايق دما و رطوبت، مي‌توانند به پاهاي شما اجازه تنفس دهند.

در نهايت با رعايت موارد گفته شده خريد بهتري خواهيد داشت؛ و با اطمينان بيشتري در روزهاي سرد زمستاني قدم بر مي‌داريد.

انتخاب يك جفت بوت مردانه جديد مي‌تواند به اندازه نامگذاري تولد شما مشكل باشد. رنگ، سبك، قيمت و به روز بودن همه براي برتري رقابت مي‌كنند. به اين ليست تنوع ، طول عمر، گرما هنگام سرما و شما يك طوفان خريد بوت مردانه را خواهيد داشت. از كجا شروع مي‌كنيد؟

خبر خوب اين است كه نيازي نيست يك متخصص باشيد تا بدانيد به دنبال چه چيزي بگرديد. يك جفت بوت بايد كشش كافي داشته باشد ، مقدار زيادي مقاومت داشته باشد و شما را جذاب جلوه دهد ، حتي زماني كه هوا خوب نيست . بنابراين، صرف نظر از اينكه شما مي‌خواهيد يك جفت بوت براي كار انتخاب كنيد يا يك بوت مردانه 2017 كلاسيك ، ما در ادامه شما را با انواع بوت هاي مردانه آشنا خواهيم كرد و هر آن چيزي كه براي خريد پوتين مردانه نياز داريد بدانيد ، اشاره خواهيم كرد.

مدل هاي بوت مردانه

بوت ها بهترين انتخاب براي پوشيدن در زمستان مي باشند. راحت، شيك، و خيلي گرم‌تر از كفش ، آن ها را به دليلي ضروري براي پوشيدن در زمستان تبديل كرده است.

مدل هاي مختلفي از بوت هاي مردانه وجود دارد اما بيشتر آن ها را مي توان در 5 دسته قرار داد: بوت هاي چلسي ، بوت هاي چوكا ، بوت هاي مجلسي، بوت هاي فني و بوت هاي ولينگتوس يا همان دهان گشاد مي باشد.  ما توصيه مي كنيم لباس زمستاني هر شخص بايد حداقل 2 جفت پوتين داشته باشد يكي براي كار و ديگري براي استايل كژوال و قرار هاي مهم لازم مي شوند.

در اينجا تفكيكي از انواع سبك هاي مختلف بوت موجود مي باشد كه شما مي توانيد از آن ها براي خودتان سبك بوت انتخاب كنيد و نحوه پوشيدن ( ست كردن ) آن ها را توضيح خواهيم داد.

 بوت چلسي

چكمه چلسي يك طرح كلاسيك است كه در عصر ويكتوريا توسط جيمز اسپاركس-هال، سرپرست سلطنتي ساخته شد. در حالي كه در اصل به عنوان يك چكمه سواري ساده طراحي شده‌ بود، نام آن از دهه ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰ چلسي ناميده مي شد، زماني كه آن‌ها در اطراف محله trendiest لندن ديده مي‌شدند.

بوت هاي فني

در حالي كه بوت هاي فني ممكن است شيك ترين جفت كفش شما نباشد اما احتمالا بيشتر عملي خواهند بود. گفته مي شود كه يك بوت مقاوم مطمئنا بار ها و بارها در كانون توجه اين سبك قرار مي گيرد كه برند هاي CAT ، Timberland ،Rockport مدل هاي روز جهان را در اين سبك توليد مي كنند. اين بوت ها پاها را گرم نگه مي دارد و در برابر شرايط كاري در محيط باز و خشك بسيار مقاوم هستند و معمولا ضد آب و ايمن ساخته مي شوند.

بوت هاي چوكا ( نوك برگشته )

تقريبا به همان اندازه كه همه چكمه‌هاي چرمي ساخته مي شوند ، چكمه‌هاي chukka از سطح صاف و ظريف برخوردار مي باشد ، كه پوشيدن آن ها را راحت و آسان مي سازد.

نام اين كفش از ورزش چوگان گرفته شده است . با اين حال، نيمرخ اين بوت از چكمه‌هاي بيابان كه ابتدا توسط ناتان كلارك براي سربازان بريتانيايي در آفريقا در طول جنگ جهاني دوم طراحي شده‌ بود، الهام‌گرفته است.

 بوت هاي مجلسي

ممكن است شما داراي مجموعه اي از كفش رسمي به رنگ هاي مشكي ، قهوه اي و ... داشته باشيد، اما اگر به دليل آب و هواي بد شرايط پوشيدن اين كفش ها را برقرار نباشد ، براي ست كت و شلوار خود مي خواهيد چه كفشي بپوشيد؟

بوت هاي مجلسي هنوز يك سبك هوشمندانه به حساب مي آيد و مي تواند اغلب ويژگي هاي رسمي شما را شامل شود. بوت هاي مجلسي مي توانند رسميت را حفظ كنند و چكمه اي را انتخاب كنيد كه به قوزك پا برسد و بتواند از پاهايتان در برابر خيس شدن محافظت كند.

بوت هاي ولينگتوس ( دهانه گشاد )

اين بوت ها براي آقايان بيشتر براي كار توليد شده است و مي تواند بسيار براي كار هايي كه با آب سر و كار داريد از خيس شدن پاهايتان محافظت كند. اين بوت ها به دليل قد بلند و جنس آن نفوذ آب را تا زانوهايتان غير ممكن مي سازد. اين چكمه اولين بار توسط آرتور ولزلي پوشيده شد. در اوايل قرن نوزدهم نخستين بار ديوك آو ولينگتن، كه به لقب دوك ولينگتون معروف شده بود ، براي شكار و پوشيدن در فضاي باز از اين چكمه ها استفاده كرد. جنس اين چكمه ها معمولا از لاستيك يا مواد مصنوعي مي باشد.